初心者からの大人バレエクラスフミバレエアカデミー

初心者からの大人バレエ　クラス

バレエを習って姿勢矯正、自分磨きをしましょう。

初心者からの大人バレエクラスでは、全くの未経験者から、経験者の方までご受講いただけます。

フミバレエでは、どのクラスでも初心者の方が安心して楽しく参加できる大人のバレエスクールです。

まだ経験は浅いけれども積極的にセンターレッスンを受けてみたい方
美しいピアノの音楽に合わせて踊れるように、少しでもバレリーナのように美しいしなやかな動きに近づいていきたい方

子供の頃に習っていないから大人になってバレエなんて無理！

と思われている方も多くいらしゃいます。しかし実際は、

バレエは何歳でも踊れます。
バレエは大人になってからでも始められます。

バレエは決して力任せで踊ってはいけません。力で踊るとしなやかな身体にはなりません。「初心者からの大人バレエクラス」でも、ストレッチを少し取り入れています。「美容ストレッチクラス」と同じように身体の使い方を説明し、力で踊らないためのバーレッスンでの正しい基本姿勢、呼吸、ポジション、リズム感などを解りやすくお伝えてしております。

ほとんどの生徒さんが大人になって初めてバレエを習う方です。お一人おひとりに合わせてアドバイスをし、立ち方、ポジションなど、バレエを始める際に欠かせない重要部分を細かくご指導いたします。

経験者の方には、間違った身体の使い方や癖があれば改め、さらに上達できるようアドバイスいたします。バレエ歴が長くても、まわりもの（ピルエット、シェネ）が安定しない、アラベスクもいつになっても安定しない、グランジュッテのリズム・タイミングがつかめないなど、苦手を克服できるようご指導いたします。

主婦の方、OLの方に喜ばれているクラスです。
妊婦さんでもレッスンに来られています。
ママさんはお子さんの見学も可能です。また、ミュージカルを志している方、各種専門学校を受験するためにバレエが必要な方、そんな皆さんも来られています。

レッスン内容：バーレッスン、センターレッスン　60～90分

Fumi Ballet Academy では、呼吸を意識してレッスンを進めています。

テクニックを身に付けることよりも、まず腹式呼吸が大切です。初めに生徒さんにはバレエの呼吸法を覚えてもらっています。呼吸はリズムを取るのにとても重要です。

足を上げる時も、バランスを取る時も、呼吸は止めません。決して力任せで踊ってはいけません。力だけで踊っている人は無意識に呼吸を止めています。おへその下から深く呼吸ができるようになると、真っ直ぐ身体を引き上げる感覚がつかめるようになります。まずは肩の力を抜いて、その力をお腹にとどけることです。

呼吸は、足の裏から頭までつながっている意識が身体を整えてくれます。

足の裏から呼吸、骨盤底筋～姿勢～表情筋との順に導くのです。

生徒さんの中には、レッスン後に「先生！わかった！今日、鼻で呼吸をするように意識をしたら上半身がポカポカして、やった感が感じられます。レッスン前よりも代謝が良くなりました！」また小顔になったという声も聞きます。

正しい呼吸ができるようになると踊りも身体も美しくなります☆彡