Fumi ​Ballet Academy

大人から始める、美容と健康のためのストレッチクラス。

バレエで“底上げできる”身体へ。「底上げって何？」

 

「バレエ」と構えず、気軽にご参加いただけるクラスです。

大人からバレエを始められる方には、外旋（脚を外に開くこと）がどれほど全身の筋肉に働きかけるかを知り、身体の使い方そのものを見直していきます。

 

美容ストレッチクラスは、本格的なバレエに不安がある方や、通常クラスについていけるかご心配な方のためのバレエ準備クラスです。

体力に自信のない方や怪我のご経験がある方、ご年齢を重ねた方でも、無理なく全身を動かしていただけます。

 

姿勢を直したい、綺麗な立ち姿になりたい。

そう思ってストレッチや運動をしても、思うように変わらないことがあります。

 

それは、身体のどこで支え、どこが使えていないのかを理解しないまま動かしているからです。

年齢とともに上半身を支える力は少しずつ弱くなり、姿勢の崩れは首まわりやデコルテの印象にも影響します。

 

このクラスでは、なぜ姿勢が崩れるのかを知りながら、足裏から身体の土台を整えていきます。

さらに、呼吸にも目を向け、正しい呼吸法を身につけていただきながら、体幹を安定させ、上半身を整えていきます。

セラバンドを用いた基礎トレーニングを通して、表面的に伸ばすのではなく、内側から「支えられる身体」をつくることを大切にしています。

 

大人の身体だからこそ、丁寧に正しい方向へ。

レッスンを続けることで、姿勢や身体の使い方だけでなく、日常の立ち方や意識も少しずつ変わっていきます。

 

いくつになっても美しくありたい方へ。

フミバレエアカデミーで、美と健康を無理なく育てていきましょう。

スタジオでお待ちしております☆彡

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