Fumi ​Ballet Academy

大人から始める、美容と健康のためのバレエ。

バレエで“底上げできる”身体へ。

 

美容ストレッチクラスは、バレエに興味はあるけれど本格的に始める自信がない方、通常のバレエクラスについていけるかご心配な方に向けた、バレエ準備クラスです。

また、体力に不安のある方や、怪我の経験がある方、高齢の方でも無理なく全身を動かしていただけます。

 

このクラスに来られる方の多くは、猫背や姿勢の崩れ、首やデコルテのラインを気にしてバレエを始められています。

「姿勢を直したい」「綺麗な立ち姿になりたい」と思ってストレッチや運動をしても、思うように変わらないというお悩みをよく耳にします。

 

それは、身体のどこで支え、どこが動いていないのかを知らないまま、自己流で動かしてしまっているからです。

年齢を重ねると、首まわりや顎下、上半身を支える力が徐々に弱くなり、姿勢の崩れとともに、顔のたるみも感じやすくなります。

その状態のままでは、踊りも美しく見えません。

 

美容ストレッチクラスでは、なぜ姿勢が崩れるのか、なぜ上半身が安定しないのかを理解しながら、身体の土台から整えていきます。

表面的に伸ばすのではなく、身体の内側から「支えられる状態」をつくることを大切にしています。

 

レッスンでは、セラバンドを使った足裏のトレーニングを行い、全身を安定させるための基礎づくりから始めます。

足元が安定しないままでは、上半身や姿勢は変わりません。

バレエの基礎には、美しさと健康を両立させるための要素が多く含まれています。

 

大人の身体はすでに出来上がっているため、子供のように自然に変わることは簡単ではありません。

だからこそ、自分の身体の状態を知り、正しい方向で動かしていくことが大切です。

 

家事やお仕事、日常生活の往復だけでは、身体はなかなか変わりません。

バレエのレッスンを続けていくことで、姿勢や身体の使い方だけでなく、生活習慣や意識そのものが少しずつ変わっていきます。

 

いくつになっても美しくいたいという想いをお持ちの方に、バレエは最適です。

フミバレエアカデミーで、美と健康を無理なく育て、長く維持していきましょう。

 

皆様がリフレッシュできるレッスンを心掛けています。

バレエや身体づくりにご興味のある方は、ぜひ一度スタジオでご体験ください。

 

フミバレエアカデミーが、皆様の健康と美をサポートいたします。

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